O estresse é uma das doenças que tiram o sono da população e os motivos são inúmeros, trânsito, compromissos, horários, prazos, problemas, entre outros.
Por isso, para manter uma rotina intensa com equilíbrio e saúde algumas metas podem ser traçadas, como: ter horário para dormir, fazer exercícios, manter uma alimentação adequada e rica em vitaminas.
Fazer algo por você ou algo que você goste todos os dias é muito importante.
A sociedade atual vive correndo de um lado para o outro, cheia de compromissos e metas a cumprir e sem tempo para buscar o lazer diário. Esse dia a dia tão tumultuado causa um estresse muito grande na população.
Esse estressa pode ser caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação e nervoso. Muitas vezes a causa para o estresse é desconhecida.
Você sabia que existem diversos tipos de estresse? Um deles está diretamente ligado às mudanças, seja ela qual for: casa, emprego, relacionamento, perdas, filhos crescendo e outras coisas podem também ser responsáveis pelo nosso estresse.
Fique atento aos principais sintomas dos casos agudos de estresse:
- Batimentos acelerados do coração;
- Respiração mais rápida;
- Suor;
- Tremedeira;
- Tontura.
Se apresentar esses sintomas com frequência procure marque uma consulta e tente relaxar.
Dr. Cleano Arruda
CREMEC - 13.244
Médico Psiquiatra & Coach
Equilibrium - Espaço de Saúde e Sucesso
(Torre Comercial vizinho ao North Shopping Sobral)
Telefones: (88) 3111.3715 | 9 9850.1000 | 3614.3069
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